ޔޯގަޓަކީ އޭގެ ”ކްރީމީ ޓެކްސްޗާ އާއި ޓޭންޖީ“ ފްލޭވާރގެ ސަބަބުން އަނގަޔަށް ހަމައެކަނީ މީރު އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
ޔޯގަޓަކީ އޭގައި ހިމެނޭ ސިއްހީ ގިނަ ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ގިނަ ބަޔަކު ލޯބި ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޔޯގަޓުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ކަމަށްވާ ޕްރޮޓީން، ކެލްސިއަމް އަދި ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ހިމެނެއެވެ.
ޑައިޓެއްގައި ޔޯގަޓް ހިމެނުމުން ލިބޭ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއް ފައިދާއަކީ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދީ މައިކްރޯބަޔޮމްއަށް ތާއީދުކުރާ ޕްރޮބަޔޮޓިކް އެކުލެވޭ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
މި ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާތަކަކީ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމާއި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ހޯދާ ގޮހޮރު ބެލެންސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޑިސްއޯޑަރސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
ހަޖަމުކުރުމުގައި ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ޔޯގަޓުގައި ހިމެނޭ ކެލްސިއަމްގެ ސަބަބުން ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ގަވާއިދުން ޔޯގަޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ޚާއްސަކޮށް ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ގެއްލި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޔޯގަޓްގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންގެ ސަބަބުން ބަރުދަން މެނޭޖް ކުރަން ބޭނުންވާ މީހުންނަށް މިއީ ރަނގަޅު ކާނާއެކެވެ.
ލޯ ފެޓް ނުވަތަ ގްރީކް ޔޯގަޓް ވައްތަރުތައް ބޭނުން ކުރުމުން ޕްރޮޓީން ގިނަ ލުއި ކާނާއެއް ކެއުމުގައި ހިމެނޭއިރު އެއީ ކެއުމަށް މާގިނައިން ކެލޮރީ އިތުރު ނުކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންޓް މީހުންނަށް ލެކްޓޯޒްގެ މިންވަރު ދަށް ގިނަ ޔޯގަޓް އޮޕްޝަންތަކެއް ލިބެން ހުރުމުން ފަސޭހައިން އޭގެ ފައިދާތައް އުނދަގުލަކާ ނުލައި ލިބިގެންދެއެވެ.
އޭގެ ޒާތުގައި ޔޯގަޓަކީ ހަމައެކަނި އަނގަޔަށް މީރު އެއްޗަކަށް ވުމުގެ އިތުރުން އެއީ ސިއްހީ ގޮތުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޕަވަރހައުސްއެކެވެ. ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތާއި ކަށީގެ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކުރުމުން ފެށިގެން ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމާއި ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރެވޭ މާއްދާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމާއި ހަމައަށް ޔޯގަޓް ކެއުމުގައި ހިމަނަން ޖެހޭ ސަބަބުތައް ގިނަ އެވެ.